Miksi annoksia jää väliin, ja mikä oikeasti auttaa

Jos olet joskus seissyt keittiössä miettimässä, otitko iltatablettisi, olet hyvässä seurassa. Maailman terveysjärjestön mukaan pitkäaikaisten hoitojen noudattaminen kehittyneissä maissa on keskimäärin vain 50 %.

Mitä hoitoon sitoutuminen tarkoittaa

Hoitoon sitoutuminen tarkoittaa lääkkeen ottamista niin kuin se on määrätty: oikea annos, oikeaan aikaan, niin kauan kuin on sovittu. Unohtuneet annokset, myöhästyneet annokset ja liian aikainen lopettaminen lasketaan kaikki heikoksi sitoutumiseksi, ja kaikki voivat heikentää hoidon tehoa.

Miksi annoksia jää väliin

Useimmilla unohtuneilla annoksilla ei ole mitään tekemistä välinpitämättömyyden kanssa. Tavalliset syyt ovat arkisia:

• Unohtaminen. Kiireinen päivä, muuttunut rutiini, viikonloppu poissa.
• Epäily. Ei muista, onko annos jo otettu, ja jättää seuraavan varmuuden vuoksi väliin.
• Monimutkaiset aikataulut. Useita lääkkeitä eri aikoihin, osa ruoan kanssa ja osa ilman.
• Lääke loppuu. Pakkaus tyhjenee ennen kuin uusi ehtii.
• Olo paranee. Lopettaa, koska oireet ovat poissa, vaikka hoidon pitäisi jatkua.

Mikä oikeasti auttaa

Liitä jokainen annos tapaan

Yhdistä annos johonkin, mitä teet jo joka päivä: aamiainen, hampaiden pesu, iltarutiini. Valmiiksi olemassa oleva vihje on helpompi muistaa kuin kellonaika.

Käytä muistutuksia, joita et voi ohittaa

Muistutus auttaa vain, jos se tavoittaa sinut. iPhonessa keskittymistilat ja ilmoitusyhteenvedot voivat pidätellä ilmoituksia. Valitse muistutussovellus, joka lähettää aikaherkkiä ilmoituksia, ja harkitse annoksiin, joita et todella saa unohtaa, kriittisiä hälytyksiä, jotka soivat äänettömälläkin.

Kirjaa jokainen annos

Annoksen merkitseminen otetuksi poistaa kello 2 yöllä heräävän epäilyn. Nopea napautus sovelluksessa, widgetissä tai lukitusnäytöllä riittää varmuuteen.

Seuraa varastoa

Lääkkeen loppuminen on yksi helpoimmin estettävistä syistä. Seuraa, montako annosta on jäljellä, ja tilaa viikkoa etukäteen. Maksuton uusimispäivän laskurimme laskee sen puolestasi.

Katso kokonaiskuvaa

Kun näet sitoutumisesi viikon tai kuukauden ajalta, esiin tulee kuvioita, kuten viikonloput tai iltavuorot, joihin voit sitten varautua. Monissa hoidoissa tavoite on 80 % tai enemmän; lääkäri voi kertoa oman hoitosi tavoitteen.

Miten PillRem sopii tähän

PillRem on rakennettu näiden tapojen ympärille:

• muistutukset jokaiselle annokselle, valinnaisilla kriittisillä hälytyksillä,
• kirjaus yhdellä napautuksella sovelluksessa, widgeteissä tai live-toiminnossa,
• laskuri sille, mitä kussakin pakkauksessa on jäljellä,
• ja sitoutumiskaavio, jossa on tavoiteviiva 85 %:ssa.

Milloin puhua jonkun kanssa

Jos annoksia jää toistuvasti väliin, kerro siitä lääkärille tai apteekkiin. He voivat ehkä yksinkertaistaa aikataulua, muuttaa ajoitusta tai vaihtaa sinulle paremmin sopivaan lääkemuotoon. Älä koskaan muuta tai lopeta hoitoa omin päin.