Чому дози пропускають і що справді допомагає

Якщо Ви колись стояли на кухні, гадаючи, чи прийняли вечірню таблетку, Ви в доброму товаристві. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, прихильність до тривалого лікування в розвинених країнах у середньому становить лише 50%.

Що таке прихильність до лікування

Прихильність до лікування означає приймати ліки так, як призначено: потрібну дозу, у потрібний час і стільки, скільки сказано. Пропущені дози, прийом із запізненням і надто раннє припинення вважаються низькою прихильністю, і все це може зробити лікування менш ефективним.

Чому дози пропускають

Більшість пропусків не пов’язана з байдужістю. Звичайні причини цілком буденні:

• Забудькуватість. Насичений день, зміна розпорядку, вихідні поза домом.
• Сумнів. Не пам’ятати, чи була доза, і про всяк випадок пропустити наступну.
• Складні схеми. Кілька ліків у різний час, одні з їжею, інші без.
• Ліки закінчилися. Упаковка спорожніла раніше, ніж прийшла нова.
• Стало краще. Припинити прийом, бо симптоми минули, хоча лікування треба продовжувати.

Що справді допомагає

Пов’яжіть кожну дозу зі звичкою

Прив’яжіть дозу до того, що Ви й так робите щодня: сніданку, чищення зубів, вечірнього ритуалу. Сигнал, який уже існує, запам’ятати легше, ніж час на годиннику.

Користуйтеся нагадуваннями, які не можна проігнорувати

Нагадування допомагає, лише якщо доходить до Вас. На iPhone режими зосередження й зведення сповіщень можуть їх затримувати. Оберіть застосунок, який надсилає термінові сповіщення, а для доз, які ніяк не можна пропустити, подумайте про критичні сповіщення, що звучать навіть у беззвучному режимі.

Позначайте кожну дозу

Позначка про прийом знімає сумніви о 2 ночі. Одного швидкого дотику в застосунку, на віджеті чи на замкненому екрані досить, щоб знати напевно.

Стежте за запасом

Нестача ліків є однією з найлегше відвернених причин. Стежте, скільки доз залишилося, і замовляйте за тиждень. Наш безкоштовний калькулятор дати замовлення порахує це за Вас.

Дивіться на загальну картину

Прихильність за тиждень чи місяць показує закономірності, наприклад вихідні чи пізні зміни, які потім можна врахувати. Багато схем лікування націлені на 80% і вище; лікар скаже, яка мета у Вашої.

Де тут PillRem

PillRem побудовано навколо цих звичок:

• нагадування про кожну дозу з необов’язковими критичними сповіщеннями,
• позначка одним дотиком у застосунку, на віджетах або в активності наживо,
• підрахунок того, що залишилося в кожній упаковці,
• і графік прихильності з лінією мети на 85%.

Коли з кимось поговорити

Якщо Ви й далі пропускаєте дози, скажіть про це лікарю чи фармацевту. Можливо, схему можна спростити, змінити час прийому або перейти на зручнішу форму. Ніколи не змінюйте й не припиняйте лікування самостійно.