¿Se te ha olvidado una dosis? Qué hacer y qué no hacer

Nos pasa a todos: miras el reloj y la pastilla de la mañana sigue en la caja. La buena noticia es que, con la mayoría de medicamentos, hay una forma sencilla de volver a la rutina.

Primero, lee el prospecto

Todos los medicamentos traen prospecto. En el apartado Cómo tomar, la mayoría explica qué hacer si olvidas una dosis. Ese consejo está pensado para tu medicamento, así que va por delante de cualquier regla general.

Las reglas generales

Cuando el prospecto no lo dice, el Specialist Pharmacy Service del NHS describe estas reglas generales:

Cuánto te has retrasado	Consejo habitual
Menos de 2 horas	Normalmente, tómala ahora.
Más de 2 horas, medicamento de una o dos veces al día	Tómala en cuanto te acuerdes, salvo que falten pocas horas para la siguiente.
Más de 2 horas, medicamento de más de dos veces al día	Sáltate la dosis olvidada y toma la siguiente a su hora.

Algunos medicamentos son una excepción, como aquellos en los que la hora importa mucho. En esos casos, sigue su indicación concreta y pregunta a tu médico o farmacéutico si tienes dudas.

Nunca tomes una dosis doble

No tomes dos dosis juntas para compensar la olvidada, salvo que te lo haya indicado quien te lo recetó.

Una dosis doble no «recupera» nada. Puede aumentar los efectos secundarios.

Que la próxima vez sea más difícil olvidarla

• Asocia la dosis a un hábito que nunca te saltes, como el desayuno o lavarte los dientes.
• Usa un aviso que de verdad veas. En el iPhone, un aviso marcado como urgente, o una alerta crítica, es más difícil de pasar por alto con un modo de concentración.
• Apunta cada toma. Si no estás seguro de si la tomaste, el registro te lo dice en un segundo y evita que la tomes dos veces.

PillRem guarda cada toma que marcas, así que la pregunta «¿ya me la he tomado?» siempre tiene respuesta.