Fem, tio eller fler läkemedel: så behåller du kontrollen

Att ta flera läkemedel om dagen är vanligt, särskilt med stigande ålder. Vart och ett är rimligt för sig, men tillsammans blir det en rutin där det är lätt att göra fel.

Be om en läkemedelsgenomgång

I England erbjuder NHS strukturerade läkemedelsgenomgångar till dem som behöver dem mest, bland annat personer som tar tio eller fler läkemedel, personer som bor på äldreboende och personer med svår skörhet. En klinisk farmaceut går igenom varje läkemedel med dig, kontrollerar att vart och ett fortfarande gör nytta och ser över risker och alternativ.

Var du än bor kan du be läkaren eller apoteket att gå igenom dina läkemedel. Ta med allt du tar, även vitaminer och kosttillskott.

Ha en komplett lista

Skriv upp varje läkemedel med namn, styrka, vad det är till för och när du tar det. Uppdatera listan så fort något ändras, och ha en kopia med dig.

Gruppera doser efter tid på dygnet

I stället för att tänka på tio läkemedel, tänk på tre eller fyra tillfällen: morgon, mitt på dagen, kväll, natt. Varje tillfälle får en påminnelse och en kontroll.

Håll koll på lagret

Med många läkemedel tar alltid något slut vid fel tillfälle. Räkna det som finns kvar, eller låt en app räkna åt dig, och beställ före sista veckan.

PillRem grupperar dagens doser efter tid på dygnet, räknar vad som finns kvar i varje ask och sparar hela historiken, praktiskt att visa vid en läkemedelsgenomgång.