薬を持って旅行する: 荷造り、時差、リマインダー

旅行が治療の休みになってはいけません。出発前に少し準備すれば、どこに着いても服薬の予定を守れます。

出発前に

米国疾病対策センター(CDC)は次のことをすすめています。

• ルールを確認する。 行き先や乗り継ぎの国のルールです。自分の国ではふつうの薬でも、ほかの国では制限されていることがあります。
• 薬はラベルのついた元の容器に入れておく。
• 機内持ち込みの荷物に入れる。 預けた荷物が遅れたりなくなったりしたときのためです。
• 旅行全体の分に加えて予備を持つ。 遅れに備えます。
• 処方の写しを持つ。 成分名が書かれたものを用意し、注射薬や規制のある薬を持っていくときは医師に書類を頼みましょう。
• 海外で薬を買わない。 偽造品が多い地域もあります。

どれだけ持っていくか

旅行の日数に1日の量をかけ、予備の日数を足します。

持っていく数 = (旅行の日数 + 予備の日数) × 1日の数

無料の旅行用の薬の計算が代わりに計算します。

時差をまたぐとき

ここで多くの人が迷います。よくある方法は2つあり、どちらが正しいかは薬によります。

• 現地時間に合わせる。 家にいるときと同じ時刻に、新しい時間帯で飲みます。1日1回か2回の多くの薬に向いています。
• 出発地の時間を守る。 正確な間隔が必要な薬もあるので、現地では珍しい時刻になっても出発地の時間で飲み続けます。

インスリン、経口避妊薬、一部の心臓の薬など、時間がとても大切な薬は、出発前に医師か薬剤師にどちらの方法がよいか、移動日にどう調整するかを聞いてください。

ついてくるリマインダー

PillRemのリマインダーは、自動で現地時間に合わせます。8:00に設定した薬は、どこにいても8:00のままです。これが「現地時間に合わせる」方法で、毎日飲むほとんどの薬に向いています。薬剤師に出発地の時間を守るようすすめられたら、旅行の間だけリマインダーの時刻を調整してください。

かんたんチェックリスト

• 十分な薬と予備の日数分
• 元の箱のまま、機内持ち込みの荷物に
• 処方の写しと、必要なら医師の書類
• 新しい時間帯に合わせてリマインダーを確認
• 時間が大切な薬は薬剤師の助言