Viajar con medicación: maleta, husos horarios y recordatorios

Un viaje no tiene por qué significar un parón en tu tratamiento. Un poco de planificación antes de salir mantiene tus dosis en hora, aterrices donde aterrices.

Antes de salir

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC) recomiendan:

• Comprobar las normas del destino y de los países de escala. Algunos medicamentos habituales en casa están restringidos en otros sitios.
• Llevar los medicamentos en su envase original, con su etiqueta.
• Meterlos en el equipaje de mano, por si la maleta facturada se retrasa o se pierde.
• Llevar suficiente para todo el viaje y algo más por si hay retrasos.
• Llevar una copia de las recetas, con los nombres genéricos, y pedir al médico un informe si viajas con medicamentos inyectables o controlados.
• Evitar comprar medicamentos fuera donde los productos falsificados puedan ser habituales.

Cuánto llevar

Multiplica los días fuera por tu dosis diaria y añade unos días de reserva:

Unidades que llevar = (días fuera + días de reserva) × unidades al día

Nuestra calculadora para viajes hace la cuenta por ti, gratis.

Al cambiar de huso horario

Aquí es donde más dudas hay. Hay dos formas habituales, y la buena depende del medicamento:

• Pasar a la hora local. Tomas las dosis a la misma hora del reloj que en casa, pero en el nuevo huso. Sirve para muchos medicamentos de una o dos tomas al día.
• Mantener la hora de casa. Algunos medicamentos necesitan intervalos precisos, así que sigues con la hora de casa aunque te toque una dosis a una hora rara.

Para medicamentos en los que la hora es crítica, como la insulina, los anticonceptivos orales o algunos medicamentos para el corazón, pregunta a tu médico o farmacéutico antes de viajar qué opción usar y cómo ajustarte el día del viaje.

Recordatorios que te siguen

Los recordatorios de PillRem siguen la hora local solos: una dosis a las 8:00 sigue a las 8:00 estés donde estés. Es la opción de «pasar a la hora local», que va bien para la mayoría de medicamentos diarios. Si tu farmacéutico te recomienda mantener la hora de casa, ajusta las horas de los avisos durante el viaje.

Lista rápida

• Medicación suficiente y días de reserva
• Envases originales, en el equipaje de mano
• Copias de las recetas e informe médico si hace falta
• Recordatorios revisados para el nuevo huso
• El consejo del farmacéutico para los medicamentos en los que la hora es crítica